CoffeeClub.ru - о кофе, его истории, культуре, выращивании, приготовлении

Как справиться с одиночеством во время отпуска


Для одних отпуск — это несколько беззаботных недель отдыха. Для других — сложный период и постоянное напоминание о том, что рядом нет друзей или семьи, с которыми можно было бы провести это время, в таких ситуациях может помочь компания https://sidelka-centr.ru/. Одиноким быть сложно, а одиночество во время отпуска может усилить это гнетущее чувство в несколько раз. Но каким бы трудным это ни казалось, есть способы сделать отпуск более приятным. Вот 5 идей, которые помогут вам чувствовать себя менее подавленными.

Недорогие патронажные услуги в Москве

1. Позаботьтесь о себе

У разных людей концепция заботы о себе складывается из абсолютно разных действий. В любом случае её наличие необходимо. Для кого-то забота о себе означает поход к психотерапевту, для кого-то — время, проведённое с друзьями или супругом (чувство одиночества не всегда означает, что у вас никого нет), для кого-то — поездка в незнакомое место для смены обстановки. Есть и люди, для которых позаботиться о себе означает переделать всю скопившуюся работу по дому.

Главное — убедиться, что в это время вы ставите на первое место именно свои желания. В некоторых случаях для этого даже не обязательно предпринимать какие-то действия. Наоборот можно от них отказаться: например, не пойти на вечеринку, если именно вечер вдали ото всех — то, что сейчас поднимет вам настроение.

Поэтому, если вам предстоит провести некоторое время одному, не позволяйте этому факту испортить свой отпуск. Возможно вам понравится ходить в кино без компании, наводить порядок дома или с головой уйти в дело, которым некогда было заниматься в будние дни. Позвольте себе погрузиться в это ощущение безвременья, когда вы вольны делать то, что хотите, как угодно долго.

2. Отложите саморазрушительные привычки в ящик

Попробуйте не делать привычные вещи, погружающие вас в плохое состояние: не пейте вино или пиво за просмотром вечернего сериала (замените на менее вредную колу, например), не переедайте фастфуда (в конце концов у вас появилось время побаловать себя домашней едой), не встречайтесь с неприятными людьми и не читайте привычные СМИ, паблики или каналы в телеграмме.

Обратите внимание на те действия, что выводят вас из хорошего состояния в привычную дискомфортную рутину.

Попробуйте также не заходить в социальные сети, если нахождение там приносит вам дискомфорт. От того, что вы не увидите несколько чужих фотографий или постов, мир не сойдёт с орбиты. Но вот на вашем состоянии такой детокс отразится замечательно.

3. Станьте волонтёром

Хороший способ почувствовать свою нужность этому миру — посвятить время тем, кому повезло меньше. Вы можете поработать волонтёром в детских домах, домах престарелых, ночлежках или приютах для животных.

Работа в приюте для животных станет ещё и возможностью снять стресс. Если вы не готовы взять на себя ответственность за четвероногого друга и завести его дома, поучаствуйте в жизни местного приюта. Это позволит и получить удовольствие от общения с живыми существами, и сделать нечто полезное в глобальном плане. Выгуляйте собаку, свозите кошку к ветеринару, возьмите кого-то на передержку или помогите с реабилитацией животного — эти простые действия принесут нечто новое в вашу жизнь.

Помощь другим и их ответная благодарность помогут вам иначе взглянуть на мир и больше ценить то, что у вас есть.

4. Создайте новую традицию

«Каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню».

Есть нечто притягательное в создании новой приятной традиции. Как насчёт ужина в любимом кафе в определённый день года или раз в неделю, если вы можете себе это позволить? Может быть, кто-то из друзей захочет присоединиться и вы сделаете традицию общей. Если не хотите выходить из дома, возможно тёплая ванна с пеной, книгой и любимой музыкой каждый вечер пятницы — то, что вам нужно.

Смысл в том, чтобы некое привычное или неприятное действие трансформировать в действие необычное, приятное и приуроченное к какому-нибудь хорошему событию.

Взгляните на предстоящее свободное время как на океан открывающихся возможностей. Выловите в нём свою золотую рыбку.

5. Найдите людей с похожими интересами

Найдите в интернете сайт с экскурсиями по своему городу или тематическими туристическими маршрутами. Присоединившись к интересной экскурсии, вы не только наполнитесь эндорфинами, но и с большой долей вероятности познакомитесь с одинокими людьми, разделяющими ваши увлечения.

Помогут в этом и занятия спортом в одном зале с другими людьми, посещение урока по кулинарии или гончарному мастерству, мастер-класса по обработке кожи или дерева. Вспомните о том, что вы когда-то хотели попробовать или что вам уже нравилось, и поищите соответствующие мероприятия. Это отличный шанс позаботиться о себе, сменить обстановку и познакомиться с новыми людьми.

Конечно, последовав этим советам, вы не обязательно заведёте новых друзей, но точно почувствуете себя нужным, отдохнувшим и научитесь выпекать трехуровневый торт или обнаружите, что действительно любите рисовать.

Оглавление

О кофе

История

Популярные материалы

по количеству просмотров за прошлый месяц

Как приготовить вкусный кофе.

В правильно обработанном кофе есть множество полезных для человека растворимых в воде соединений - в зернах высшего сорта больше, в кофе низшего сорта - меньше. Предполагают, что самый вкусный и ароматный кофе бывает тогда, когда в воде растворяется около 19-20% помола.

Сорта кофе

На Земле произрастает всего 3 основных вида кофейного дерева.
Первый из них – арабика. Он лидирует по многим показателям. Например, по количеству сортов, по доле продаж в мировой торговле, по производству кофейных зерен в мире.
Второй – робуста. Он был обнаружен только в середине 18 века.
Третий и последний вид кофе – либерика. Либерика отличается очень низкими урожаями, большой прихотливостью и отсутствием спроса.

Капучино (cappuccino)

...сварить кофе эспрессо. Когда он будет готов, направить наконечник кофеварки в сосуд с холодным молоком и взбивать паром молоко в пену в течение минуты. Налить кофе в чашки, сверху положить пену, посыпать тертым шоколадом...

Рецепты приготовления кофе

Если иногда рецепты покажутся вам неточными, не подумайте, что это - результат моей рассеянности или желание хранить секреты. Любой из тех, кому в жизни довелось иметь дело с кастрюлей, знает, что "чуточку масла", "добрый стакан вина", "щепотка корицы" - это все настоящие, полновесные величины в метрической системе мастеров кухонного дела. И я убежден, что книжные рецепты лгут. Все их стоило бы заканчивать словами: "К этому добавьте крупицу безумия и немного воображения". Я верю в моих читательниц: они знают, что их собственный домашний закон всегда превыше любого писаного закона.
Claude Terrail. Ma Tour D'Argent

Кофе по-венски

История кофе и открытия кофейных домов в Вене восходит к временам османской аккупации, точнее, освобождения от турецко-османских войск в 1683 году. Бегство турок было настолько поспешным и хаотичным, что осталось очень много вещей, среди которых нашлись несколько мешков с кофе, на тот момент, совершенно неизвестным жителям Вены... Ну а дальше - дело истории и нашего вкуса :)

Заявления о чудесных свойствах кофе.

В силу разных причин кофе приписывались фантастические свойства. Что-то выдавалось за научный факт, что-то за исторический. Кофе будоражил умы и, как все экзотическое, обрастал мифами.

Цены и лицензии на кофе.

Не смотря на весь восторг, с которым был принят новый напиток, в обществе, где действуют экономические и юридические законы, он также подвергся регламенту.

Кофейный клуб

Нельзя сказать, что это было впервые в истории. Кофейни на Востоке давно собирали посетителей, которые за чашечкой кофе обсуждали новости, сплетни, государственное и мировое устройства, заключали сделки и пари, просто общались в кругу единомышленников. Просто в Англии это стало более формальным и вызывало более резкую реакцию общества.

Странные кофейные микстуры

Также еще одна страница из истории кофе. Как медики Англии использовали кофе в своих целях. Оправданно и не очень :)

Анонс публикаций